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3 瑜伽练习的干货，还不快收藏起来？
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健身饮食

  • 宿迁哪里有环境好点专业的宿迁瑜伽馆？

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    zxc 2016-04-21

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    guquan 2016-04-21

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    guquan 2016-04-21

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    guquan 2016-04-21

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宿迁健身

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      2016-03-160482
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      2016-03-120278
    • 健身器械之动感单车

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      2016-03-110284
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      2018-05-180119
    • 健身小贴士：什么是rm值？

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      （宿迁健身网）RM：ReDemoMaxi-mum最多重复次数，一定重量的哑铃最多能完成几次动作称为几RM。如"6-12RM"所表达的就是"最多能重复6-12次的重量"。 ...

      2016-06-08028
    • 练习瑜伽需要知道的十件事

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      （宿迁健身网）现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣，振奋精神，使人精力充沛。但是，如果这种压力超过我们所能承受的限度，身体就会感到紧张不适，自我免疫力下 ...

      2016-06-07031
    • 7个理由告诉你为什么你应该练习巴普蒂斯特瑜伽

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      （宿迁瑜伽讯） 进入六月，炎炎夏日即将来临。是时候露出自己健美的身材了。这次小编为大家介绍的巴普蒂斯特瑜伽体式会帮助唤醒我们的身体，让身体接受更多春天的能量。像大自然一样，我们在体式练习过程中要有目 ...

      2016-06-06069
    • 瑜伽另类体式–四招靠墙倒箭式

      瑜伽另类体式–四招靠墙倒箭式

      （宿迁健身网） 特别对于女性朋友的来说，宿迁瑜伽馆的张教练介绍说这个体式可以说是一个非常好的“滋养”体式。 ...

      2016-06-04069
    • 小区添置健身器材 居民健身有去处

      小区添置健身器材 居民健身有去处

      （宿迁健身网）如今小区内内也有健身器材了，咱们训练身体愈加便利了。”6月2日，看着新安装好的健身器材，家住宿迁幸福小区附近的居民汪大爷高兴地说。 ...

      2016-06-03047
    • 小指南：跑步常见的一些不适症状

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      （宿迁健身网） 生活中一些有氧活动，比如跑步和骑自行车对于身体来说都是有好处的。但它也有一些奇怪的副作用，像在一些剧烈运动过程中，甚至会被误认为是症状的问题。当然放松，其实这些生理反应，它们一般不是 ...

      2016-06-02035
    • 桨板瑜伽 水上瑜伽新玩法

      桨板瑜伽 水上瑜伽新玩法

      (宿迁健身网)桨板瑜伽顾名思义，就是把桨板上瑜伽锻炼的方法和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。目前国外有数以万计的人热衷于水上瑜伽，许多国家甚至在许多游泳馆也开设了水上桨板瑜伽健身项目 ...

      2016-06-01094
    • 如何完成深蹲的标准动作

      如何完成深蹲的标准动作

      （宿迁健身网）据不完全统计白领一族最多的疾病即是脊椎病，由于久坐会给予脊椎无穷的压力，使身体年纪加速老化，这时假如你常做一些深蹲运动，能让你的身体更年青、更健康。 ...

      2016-05-31049
    • 健身减肥的8个规则

      健身减肥的8个规则

      (宿迁健身网) 想减肥，想拥有完美身材？别老是看那些主流的健身锻炼视屏了。真正的减肥训练应建立在你手上。这里有八个规则有效的减肥训练，再加上一个样本的训练计划，运动起来吧。 ...

      2016-05-30048
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    • 如何才能跑得更快、更久？

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      　　为什么我不能跑得更快？每一个跑步者都知道自己的极限是什么感觉。但是这些限制到底是什么呢？ 与大家平常认识的不同，你达到你的极限的原因并不只是因为你的肌肉乳酸。相反,跑步时不同的生理指标，它们结合起 ...

      2016-03-100323
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